外接显示器分辨率模糊的常见原因
很多人在使用笔记本连接外接显示器时，会发现屏幕显示模糊、文字发虚，尤其是看文档或网页时特别明显。这种情况大多不是显示器坏了，而是分辨率或缩放设置出了问题。比如，你用的是 2K 显示器，但系统识别成了 1080P，自然就糊了。
另一个常见情况是 Windows 自动设置了错误的缩放比例。比如显示器本身是 27 英寸 4K 屏，系统默认缩放 150%，但如果你之前连过别的屏，可能残留旧配置，导致字体渲染拉伸，看起来模糊不清。
检查并调整显示器分辨率
先右键桌面空白处，选择“显示设置”。在“显示”选项里找到外接显示器的图标，点击它。往下拉，找到“显示分辨率”选项。确保这里选的是推荐的分辨率，通常会标注“（推荐）”字样。如果不是，点开下拉菜单，选择那个带“推荐”的选项。
比如你的显示器是 2560×1440 的 IPS 屏，但当前设成了 1920×1080，那画面其实是被拉大了的，当然模糊。改回原生分辨率后，画面立刻就会清晰起来。
macOS 用户这样操作
苹果用户可以在“系统设置”→“显示器”中找到外接屏。按住 Option 键再点“缩放”按钮，能看到更多分辨率选项。优先选择“默认”或标有“最佳”字样的分辨率。不要随便选低分模式，除非你清楚后果。
排查连接线和接口问题
有时候明明设置正确，还是糊，这时候要看硬件连接。HDMI 线质量差或版本太老（比如只支持 HDMI 1.4），可能无法传输高分辨率信号，导致自动降级到 1080P 60Hz。换成支持 HDMI 2.0 或 DisplayPort 的线，问题就解决了。
还有人用转接头，比如 Type-C 转 HDMI，便宜的转接头芯片不行，也会限制输出质量。换一个品牌靠谱的试试，别图十几块钱省事。
关闭 ClearType 文字锐化过度
Windows 有个叫 ClearType 的技术，本意是让文字更清晰，但如果设置不当，反而会让外接屏字体发虚。可以重新运行一遍 ClearType 调整向导：在搜索栏输入“cleartype”，打开“调整 ClearType 文本”工具，按提示一步步选择最清晰的文字样本。
注意要盯着外接显示器看，别看着笔记本屏幕选，不然适得其反。
显卡驱动也要跟上
老显卡驱动可能识别不了新显示器的 EDID 信息，导致分辨率列表缺失。去 NVIDIA、AMD 或 Intel 官网下载最新驱动，安装后重启电脑，再看看分辨率有没有恢复正常。
特别是用独显输出的时候，还可以进 NVIDIA 控制面板，在“更改分辨率”里手动刷新或添加自定义分辨率，不过这步普通用户不建议乱动。
Mac 和 Windows 双系统切换时的坑
有些人在公司用 Mac 连显示器，回家用 Windows 笔记本也连同一台，结果 Windows 下死活模糊。这是因为两套系统的驱动和识别逻辑不同。这时候拔掉重连一次，或者在显示设置里“检测”一下，让系统重新读取显示器信息。
必要时可以先把显示器关机，断开线缆，再开机重新连接，模拟冷启动过程，帮助系统正确识别。